令和　6年

3月25日（月）、臨時で　お休みいたします

令和　4年

〔2月　如月　February〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

〔1月　睦月　January〕

あけましておめでとうございます

今年も　精一杯　整体してまいります

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

令和　3年

〔12月　師走　しわす〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

30日まで　整体受付、年始は５日より

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

約２年　続いている　コロナも　落着き、新しいステージに入ってくる

という　話も聞きました。　本当になるといいですね　！

月1～２回は、予防整体を受けましょう

[３月　弥生　やよい　March］

整体療術は、通常通りです

火曜定休

[２月　如月　きさらぎ　February］

整体療術は、通常通りです

火曜定休

〔1月　睦月　むつき〕

あけましておめでとうございます

今年も　精一杯　整体してまいります

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

月1～２回は、予防整体を受けましょう

〔12月　師走　しわす〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

30日まで　整体受付、年始は4日より

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

月1～２回は、予防整体を受けましょう

〔11月　霜月　しもつき〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

月1～２回は、予防整体を受けましょう

〔10月 神無月　かんなづき〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

〔９月 長月　ながつき〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

＊臨時で休む場合もありますので、事前に問い合わせください

いよいよ、秋ですね。夏の疲れ、ためないように予防整体を受けましょう。

実りの秋、今年　頑張ってきたことの結果も　出てくる時期です。

頑張っている方もそうでもない方も…、けっこう疲れがたまっています。

おいかわ整体院は、皆さんの体をしっかりケアしてまいります

〔8月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔7月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔6月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔5月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔4月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔3月 弥生　やよい　March〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

寒さもゆるみ、土から動植物が　顔を出します。

体も　いろいろな症状が、出てくる時期です。

ゆっくりお風呂に入ったり、軽い運動をしていきましょう。

月に１～2回は予防整体で、しなやかな筋肉を保ち

体の軸を整えましょう。　　春、良いスタートを！

〔2月 如月　きさらぎ　February〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

花粉症、もう始まってますね。風が強い日、乾燥もつよまります。

加湿に　気を付けるのも　必要ですね。体が丸くなってくると、

アレルギー反応も強まります。

「自己整体」

簡単なものとしては、　胸式の深呼吸　です。

肺に一杯空気を入れ、肺を広げていきましょう

胸椎も　矯正されるので、姿勢も整います。

〔平成31年　1月〕

あけましておめでとうございます

猪年、今年も　宜しくお願い致します

精いっぱい　整体してまいります

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

「加湿（50％以上）　換気（2時間に一回）

生活環境に　気を付けていきましょう」

〔12月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

・年内 30日まで受付します（年明け4日より）

〔11月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔10月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔９月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔８月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔７月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔６月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔５月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔４月〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

〔3月　弥生　やよい〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（自己整体　外出時のマスク、肺にも　◎)

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鼻で深呼吸

鼻の役割は においを感じる以外に、肺へいく空気を

一定の温度 （冷たすぎず 暑すぎない） にしたり、

ほこりとり （空気清浄機） などの役割があります。

鼻がしっかり機能することで肺やのどへのダメージ

（肺炎・風邪・扁桃炎）を予防できます。

口呼吸になっていませんか？

鼻も使っていないと詰まりやすくなってきます。

一日一回でもいいので鼻深呼吸を行ってみましょう。

方法は簡単です。

・口を閉じ、鼻からゆっくり深呼吸。両穴を使って3回

・片側ずつ　3回　×　２　＊鼻炎蓄膿の改善にも　◎

みんなの笑顔が　みたいから…

仙台市若林区　整体専門

おいかわ整体　中倉院

〔2月　如月　きさらぎ〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（自己整体　外出時のマスク、肺にも　◎)

インフルエンザ、流行ってます。体が疲れすぎたり　

寝不足になっていませんか？　自律神経が乱れ　

交感神経が緊張しすぎると、ウィルスに弱くなります。

自己整体、ゆっくり　入浴　十分な　睡眠を！

あとは、月に１～２回の予防整体を受けましょう

〔1月　睦月　むつき〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（自己整体　外出時のマスク、肺にも　◎)

　　　インフルエンザに注意、うがい手洗い　入念に！

〔12月　師走　しわす〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（自己整体　外出時のマスク、肺にも　◎)

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骨盤調整

骨格の土台は、骨盤です。この歪みを簡単に説明すると、

前後のゆがみ・左右のゆがみ・回転（ねじり）のゆがみの

3方向です。骨盤が前にいき過ぎれば、反り腰。後ろにい

き過ぎればでっちり（腰痛）骨盤が右にいき過ぎれば、体

が左に傾きます。左にいき過ぎれば、右に傾きます。骨盤

のねじれは、上体（背骨）のねじれや足の踏み出しに同調

します。右にねじれたり左にねじれたり。日常生活のクセ

が、体のクセになってきます。余裕がある時、利き手の逆で

生活してみてはどうですか。最初の一歩、あなたはどっち？

みんなの笑顔が　みたいから…

仙台市若林区　整体専門

おいかわ整体　中倉院

〔11月　霜月　しもつき〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（自己整体　身体を　よく　温めましょう)

脳梗塞

脳の血管がつまり、神経細胞に血液がいかず　

いろいろな障害を起こすもの　（脳卒中の一つ）

脳梗塞　発症後は、時間との勝負です。

（二時間以内なら　障害の範囲も小さい）

・身体の　片側が　動かない

・目の　見え方が　おかしい

・思うようにうまく話せない

このような症状が出たら、迷わず救急車

気を付けなければいけないのは、この症状が

数分～数１０分で　消えることが　あります。

脳の　血流が　再開した　場合です。

（安心ではありません）

このような場合でも４８時間以内に再び

脳梗塞を　起こす確率が高いのです。

予防整体で、神経をやわらげ　血管を拡げておきましょう

（月に１～２回）

＊　寝る前に、コップ一杯の　水を飲む

（宝水、睡眠中の発症を防ぐ）　

みんなの笑顔が　みたいから…

仙台市若林区　整体専門

おいかわ整体　中倉院

〔10月　神無月　かんなづき〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（朝夕の　ひえに　気を付けて)

〔9月　長月　ながつき〕

・整体受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（季節の変わり目　しっかり整体いたします)

メンタル症状（そううつ）と整体

躁鬱と聞くと、なにか大変なものといった印象があります

しかし、実は誰にでもある調子のリズムなのです。

（元気と鎮静）

調子よいとき、よくない時とバイオリズムがあるのです。

疲れ・ストレスにより、そのリズムが横方向に長くなったり

（鎮静が長くなると　うつか？！と思ったり）

縦方向に長くなったり（興奮と落ち込みが　はげしい）

誰でもあるリズムが、ちょっと変化しているだけなのです

そういったものも、体を整えることで落ち着いてきます。

大丈夫です、安心してください。

＊月に１～２回は、予防整体を受けましょう

〔8月　葉月　はづき〕

・受付は、通常とおりです　(火曜定休）

（お盆も、通常とおり整体していきます)

＊木曜日は、電話受付　６時までとなります　

（２０時までの整体可）

〔7月　文月　ふみづき〕

・受付は、通常とおりです　(火曜定休）

＊木曜日は、電話受付　６時までとなります　

（２０時までの整体可）

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「夏、水分の取り方」

温度の上がる夏、気を付けたいのは脱水・熱中症です。

汗をかき、水やナトリウム（塩分）が不足すると起こります

どのように取ったらよいか、簡単に確認しましょう。

①　通常の生活　（あまり動かない方）・・・１．２ℓ

普通の食事をしている方は、普通の水で問題ありません

＊塩分は十分足りてます。

②　運動やサウナで発汗が多い方、食事に問題がある方

（塩分不足の方）…２ℓ

スポーツドリンクなど、ナトリウムが入ってるものが

おすすめです。塩気の物を取るのもいいでしょう。

＊ナトリウムが不足すると、体の水分調整が

うまくいきません　（水分保持）

「整体的には」

異常に汗をかきやすい（首の問題）

汗がかけない（下部胸椎・腎の問題）

＊　適切な水分代謝のためにも、

予防整体を受けましょう（月１～２回）